No se puede vivir si se deja de respirar por más de dos minutos;
tampoco si no se bebe nada de líquidos por unos días; o alimentos por unos
meses; pero, tampoco si no se duerme durante varios días.
¿Por qué no se puede dejar de dormir? Bueno, todo organismo
en actividad, consume energías que las repone con la alimentación; las consume
con sus músculos, sus sistemas nerviosos y todos sus órganos en general. Pero
esto no es suficiente para que el organismo siga en sus funciones normales para
sobrevivir, reproducirse, necesita de Descanso.
Los seres vivientes no son máquinas, a las que basta
reponerles el combustible y ya vuelven a funcionar; las estructuras animales y
vegetales, necesitan que sus órganos dejen de funcionar, entren en reposo, para
que en procesos no bien conocidos, se repongan. El cansancio es el indicador de
la necesidad de reposo.
Esta recuperación, diferente al de alimentación, requiere, en
el humano, el dormir, generalmente en las noches. — Existen los casos de la Invernación
en animales y vegetales, que se realizan generalmente en invierno, y son
reposos, por meses-. Sencillo cálculo, nos lleva a la conclusión que una
persona que haya vivido 90 años, en promedio ha pasado 30 años durmiendo; un
tiempo difícil de entender; que nos hace pensar en que los mamíferos, animales,
no son estructuras superiores.
Sabemos que sin aire u oxígeno, agua, alimento, el ser
muere; y que en el caso de la falta de sueño, el efecto en el individuo es
destructivo; su comportamiento es anormal y si se persiste en no dejarle
dormir, se enferma y puede morir.
El cerebro, con sus neuronas, es el órgano más sensible a la
falta de sueño; su funcionamiento se altera seriamente si no se duerme lo
suficiente, que puede derivarse en locura.
Luego, debemos tener hábitos sanos para dormir el tiempo
suficiente, con calidad de sueño profundo, en lugares tranquilos; si queremos
una vida sana, productiva, segura, en el estudio en el trabajo.
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